「年始の健康管理と感染症対策デザイン」（トトロエコンサルティングの労働衛生×快適職場デザイン通信 Vol.002　2026年1月号）

「年始の健康管理と感染症対策デザイン」

はじめに

新しい一年が始まりました。
年末年始の生活リズムの乱れや寒さによる体調不良、そしてインフルエンザをはじめとした感染症の流行など、1月は心身のコンディションが揺らぎやすい時期です。

厚生労働省も「今冬の急性呼吸器感染症（ARI）総合対策」を公表し、基本的な感染対策の再確認を呼びかけています。
労働衛生の視点から、“無理をしないで整える”をテーマに、年始の健康管理のポイントをお届けします。

今月の快適職場デザインポイント

1. 生活リズムの“再起動”をサポートする

長期休暇明けは、睡眠リズムや食事時間が乱れがちです。

• 朝の光を浴びる
• 就寝前のスマホ時間を短くする
• 週前半は負荷の軽い業務から始める

こうした小さな工夫が、心身の立て直しに大きく役立ちます。

 

2. 基本的な感染対策の徹底（厚労省の今冬対策より）

厚生労働省は、今冬の感染症対策として次のポイントを示しています。

• 手洗い
• 咳エチケット（マスク含む）
• 体調不良時の無理な出勤を避ける
• 予防接種の活用

職場としても、年始に改めて周知する良いタイミングです。特に「無理な出勤を避ける」ルールづくりは、感染拡大防止だけでなく、働く人の安心感にもつながります。

 

3. 室内環境（温度・湿度）の最適化

冬は乾燥しやすく、ウイルスが広がりやすい環境になりがちです。

• 室温18〜20℃を目安に調整
• 湿度40〜60％を維持
• 定期的な換気

これらは感染対策と快適性の両方に効果があります。

 

衛生工学の視点からひとこと

冬の職場環境は、温度・湿度・光・人間関係のすべてが健康に影響します。“快適さ”は設備だけでなく、働く人のリズムと気持ちを整えることでも生まれます。一年のスタートを無理なく心地よく切れるよう、職場全体で支え合える環境づくりを意識してみてください。

 

来月予告（2026年2月号）

テーマ：「化学物質管理強調月間（厚労省）」
化学物質管理者の選任、リスクアセスメント、SDSの活用など、“現場で本当に役立つ化学物質管理”のポイントをお届けしますね。

 

ではでは!!

 

引用：厚労省HP：
https://www.mhlw.go.jp/stf/seisakunitsuite/bunya/0000121431_00094.html
https://www.mhlw.go.jp/stf/seisakunitsuite/bunya/kenkou_iryou/kenkou/kekkaku-kansenshou/keihatsu_tool.2024.index.html?utm_source=copilot.com

 

※本記事は2026年1月1日時点の情報に基づいています。