第549・550回「コツコツ勉強会 w/ みんな and 采々」開催報告＋暑い一週間でした

今回の勉強会には、macさん、RIEさん、yoneさんがご参加くださいました。

 

今回もありがとうございました。

 

さて、この一週間も暑い日が続きました💦

 

昨日は気温28℃ほどの中、直射日光の当たる午後に、屋外で長時間過ごしたのですが、身体の火照りが残ってしんどかったです。

 

特に「まずいな」と感じたのは、汗がほとんど出なかったことです。

 

今後は意識的に暑熱順化を進めて「汗が出るように」していこうと思います。

 

この時期は、多くの方がまだ暑熱順化を獲得できていないと考えられます。

 

一日30分程度の“うっすら汗ばむ”歩行を週に3〜4回行うなど、意識して暑熱順化プログラムを取り入れていきましょう。

 

それでは、今日はこのあたりで。

 

■コツコツ勉強会とは？

コツコツ勉強会とは、オンラインで開催される参加費無料の勉強会で、参加したい時だけ参加できるというイベントです。Zoomに入室したら、各自の好きな勉強をするだけでOKです。面倒なルールはありません。  

 

コツコツ勉強会の詳細はこちらをご覧くださいませ。

 

最新の開催予定は、こちらから。